Non è facile tornare dalle vacanze estive. Ripresa la routine lavorativa, sentiamo la nostalgia del sole sulla pelle, del mare cristallino e di un delizioso calice di vino al tramonto. Ma la fine dell’estate non deve essere traumatica a tutti i costi. Ecco cinque regole indispensabili per vincere l’ansia da rientro:
1. Tornare qualche giorno prima: Suona strano a dirlo e ancora di più a scriverlo ma anticipare il rientro è la soluzione perfetta per abituarci all’idea che no… non siamo più in vacanza!
2. Organizzare qualcosa di bello: La vacanza è finita, il divertimento no. Il segreto per vincere l’ansia da rientro è organizzare qualcosa di bello. Dalla classica cena con amici al weekend fuori porta, ci si può divertire tanto anche quando non siamo in vacanza…
3. Fare sport: Lo sport fa bene al fisico e alla mente. Ecco perché integrare un’attività sportiva nella routine è un valido aiuto contro lo stress del lavoro.
4. Introdurre nuove abitudini: Il lavoro ci obbliga a seguire la routine. Ma introdurre nuove attività è la giusta soluzione per rompere la quotidianità.
5. Essere ottimisti: Affrontare le sfide quotidiane con ottimismo è un modo per essere più sereni tanto nel lavoro quanto nella vita privata.
